三味本草

很多人花大价钱买抗老精华，却被日常坏习惯悄悄催老。首当其冲的就是不重视防晒——皮肤老化的元凶是UVA，它穿透力极强，阴天、室内隔着玻璃都能直达真皮层，破坏胶原蛋白，比自然衰老快10倍。别觉得秋冬阳光不晒就偷懒，每天涂防晒是抗老的基础。
过度清洁也在加速衰老，有人觉得洗到紧绷才干净，其实这样会洗掉皮肤天然油脂，破坏皮脂膜，导致敏感和细纹。用指腹轻柔打圈洁面，洗后用毛巾按压吸干水分，别用力揉搓。还有人护肤只涂脸，忽视了颈部和手部，颈纹和手纹可是最容易暴露年龄的，涂面霜时顺手带过颈部，洗手后及时涂护手霜。
高糖饮食和熬夜更是隐形杀手。过多糖分引发的“糖化反应”会让胶原蛋白变硬断裂，皮肤变得蜡黄松弛；熬夜则会打乱细胞修复节奏，让屏障恢复变慢。记住抗老不只是靠护肤品，每天涂防晒、温和清洁、照顾到颈手、少吃甜食早睡觉，这些习惯比昂贵精华更管用。