三味本草

“洗脸洗到紧绷才干净”是很多人的护肤误区，其实这种感觉是皮肤屏障被破坏的信号，长期下来会导致敏感、干燥、出油更多。正确洁面的核心是“清洁到位不刺激”，首先要选对洁面产品，根据肤质来：油皮可以早晚用氨基酸洁面，偶尔早上用清水；干皮和敏皮早上清水，晚上用无泡型温和洁面；别用皂基洁面，虽然泡沫多但会强力洗掉皮脂膜。
水温也有讲究，32-38℃的温水最适合，这个温度接近体温，不会刺激皮肤血管，也能打开毛孔清洁污垢。热水会洗掉天然油脂，冷水则会让毛孔收缩，污垢洗不干净。洁面手法要轻柔，用无名指和中指指腹在脸上打圈，T区可以多揉30秒，别用手掌搓脸，更别用毛巾用力擦，洗后用干净毛巾按压吸干水分。
洁面频率也别太高，不管什么肤质，每天最多洗两次脸，早上皮肤分泌的油脂是天然保护屏障，没必要彻底洗掉。运动后出汗多可以用清水洗，别马上用洁面产品。还有些人喜欢用洁面仪，敏感肌和干皮最好别用，油皮每周用1-2次就行，过度摩擦会损伤角质层。记住洁面的目的是清洁表面污垢，不是“搓掉一层皮”，温和才是关键。