三味本草

很多人涂防晒只在夏天、出门时涂，其实这完全错了。防晒的核心是防紫外线，紫外线分UVA和UVB，UVB会晒黑晒伤，UVA则会穿透真皮层，破坏胶原蛋白，导致光老化，出现细纹、松弛、色斑，而且UVA穿透力极强，阴天、室内隔着玻璃都能晒到，所以不管什么季节、在哪，每天都要涂防晒。
选防晒看两个关键：SPF值和PA值。SPF值代表防UVB的能力，日常通勤选SPF30+足够，户外活动选SPF50+；PA值代表防UVA的能力，PA+++以上就能满足日常需求。肤质不同选的防晒类型也不一样，油皮和混油皮选清爽的化学防晒或物化结合防晒，干皮选滋润的物理防晒，敏感肌优先选含氧化锌的物理防晒，刺激性更小。
涂防晒的方法也有讲究，用量要够，全脸至少需要一枚硬币大小，别省着用，不然没效果。出门前15-20分钟涂，让防晒形成保护膜，涂的时候用指腹轻轻拍匀，别来回搓。补涂也很重要，室外每2小时补涂一次，室内如果靠近窗户，4小时补涂一次，出汗多或游泳后要马上补涂。不想涂防晒的话，戴宽檐帽、穿长袖衣、打黑胶伞也能防晒，但效果不如涂防晒全面，别把这些当借口不涂防晒。